Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
220.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2019:
|
2438 kcal
|
Fat: 83.56g | Prot: 206.78g | Carb: 207.40g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Рис. Lunch: Куриная Грудка, Рис, Гороховый Суп. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Творог 5%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ya.musa's weight history
|