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❤
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119.5 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2019:
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1444 kcal
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Fat: 48.06g | Prot: 78.73g | Carb: 188.06g.
Breakfast: 파인애플, 콜라비, 땅콩, 제스프리 골드키위, 노브랜드 두유, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 갓김치, 상추, 오뚜기 3분 카레, 현미잡곡밥, 찐옥수수. Dinner: 푸르밀 비타요구 (65ml), 덴마크 짜지않은 치즈, 현미잡곡밥, 오뚜기 3분 카레, 닭가슴살, 무말랭이무침, 비트잎. more...
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losing 10.8 lb a week
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