Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
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167.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2019:
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2436 kcal
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Fat: 71.66g | Prot: 287.93g | Carb: 156.92g.
Breakfast: Ultimate Nutrition 이소센세이션, 두보식품 오트밀, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 메추리알장조림. Lunch: 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Dinner: 양배추, 코카콜라 스프라이트 (355ml), 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Snacks/Other: 바나나, Ultimate Nutrition 이소센세이션. more...
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gaining 3.1 lb a week
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