Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
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133.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 June 2019:
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1020 kcal
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Fat: 47.04g | Prot: 53.42g | Carb: 98.12g.
Breakfast: 玄米ごはん. Lunch: プチトマト, オリーブオイル, 味噌汁, ゆで卵, キャベツ, 日本ハム ローストサラダチキン チーズ. Dinner: ファミリーマート あさりの酒蒸し風, ゆで卵, ほうれん草のソテー, タカノフーズ 絹美人, セブンイレブン うどん. Snacks/Other: 丸彦製菓 うまい煎餅. more...
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gaining 1.5 lb a week
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