kuklinv's Journal, 22 December 2012

180.8 lb Lost so far: 30.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2167 kcal

Fat: 76.69g | Prot: 110.19g | Carb: 122.60g.   Dinner: Светлое Пиво, Ржаной Хлеб, Жареная Говядина (Только Постное), Красные Помидоры, Натуральный Сыр, Драже с Арахисом. more...

2579 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...