Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
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132.5 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2019:
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542 kcal
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Fat: 23.02g | Prot: 46.96g | Carb: 40.07g.
Breakfast: 아메리카노. Lunch: 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 치킨에그샐러드포미, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 매일 셀렉스 매일 코어 프로틴. Dinner: 육전, 아메리카노, 풀무원 낫또, 구운계란, 양상추. more...
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losing 4.6 lb a week
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