Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
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301.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 May 2019:
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1361 kcal
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Fat: 62.98g | Prot: 79.63g | Carb: 113.86g.
Breakfast: Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Edeka Sonnenblumenkernbrötchen, Buko Balance 17%, Rispentomaten, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Brändle Rapsöl, Saphir Gemüsebrühe, Ei. Lunch: Eisbergsalat, Paprika-Zwiebel Gemisch, Joghurt-Kräuter Soße, Hähnchenbrustfilet, Gebraten und Gewürzt, Trader Joe's Wraps Weizen. Dinner: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kerrygold Extra Ungesalzen, Salzburgmilch Heujuwel, Hartkäse 50 %, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Milram Zwiebelquark, Hähnchenbrustfilet, Gebraten und Gewürzt. Snacks/Other: Espresso, Bofrost Käse-Sahnetorte. more...
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losing 4.6 lb a week
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