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디데이 받아 놓으니 초조하기도 하고 갈 길이 멀다.
5주 남았는데 체지방률 5% 뺄 수 있을까? 할 수 있다!!!
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119.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 May 2019:
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797 kcal
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Fat: 13.35g | Prot: 102.67g | Carb: 68.66g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 다노 브라운라이스소울 프로틴베리. Lunch: 밤고구마, NOW Whey Protein Isolate. Dinner: 토마토, 미트리 스팀닭가슴살오리지널, 단호박찜. Snacks/Other: 아몬드, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 계란후라이 (지방없이). more...
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2268 kcal
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Activities & Exercise:
leg raise - 3 minutes, seated row - 3 minutes, 요가 - 1 hour, Lat Full Down - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, my mountain medium course - 27 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Arc Trainer - 1 hour, back extension - 3 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
15 May 19 by member: DieS2
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@DieS2 응원해주셔서 감사해용😂 날짜 받아 놓으니 뭔가 초조하네요 힘낼께요!
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@아주심 아주심님 응원 감사합니다! 컨디션 관리 잘 해서 끝까지 해볼께요!
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