Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
167.1 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 May 2019:
|
2138 kcal
|
Fat: 90.02g | Prot: 100.76g | Carb: 233.75g.
Breakfast: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri. Dinner: Tavuk Göğsü Tatlısı, Karışık Kızartma, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ramazan Pidesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Biber Dolması, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: İçim İçim Fit Süt Kahveli. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ahmet gursoy's weight history
|