Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
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173.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2019:
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2248 kcal
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Fat: 149.88g | Prot: 128.41g | Carb: 77.58g.
Breakfast: ZenWise MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 다노 그릭요거트, 한살림 생들기름. Lunch: 메추리알장조림, 제육볶음, 공기밥. Dinner: 한살림 매일견과, 다크초콜릿 90%, 청정원 들기름 바사삭김, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 르네디종 홀그레인 머스타드, NOW 오메가-3, 생들기름, 고등어. Snacks/Other: 오예 원 프로틴 바, ZenWise MCT Oil, 한살림 매일견과. more...
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losing 10.8 lb a week
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