Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
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140.4 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2019:
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2020 kcal
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Fat: 105.75g | Prot: 95.85g | Carb: 168.24g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Lunch: 베이컨, 맥코믹 매쉬드 포테이토 스프, 스크램블드 에그, 버터 밀크 팬케익, 스타벅스 (Starbucks) 쿠키치즈케익, 이삭토스트 햄치즈토스트. Dinner: 닭칼국수, 달걀, 구운계란. Snacks/Other: 매일 셀렉스. more...
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gaining 10.8 lb a week
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