Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
177.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2019:
|
2243 kcal
|
Fat: 144.34g | Prot: 132.72g | Carb: 79.67g.
Breakfast: ZenWise MCT Oil, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 달걀, 양송이버섯, Organic Valley Ghee Butter, 다노 그릭요거트. Lunch: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 청정원 들기름 바사삭김, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 한살림 매일견과, 르네디종 홀그레인 머스타드, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 하이포크 항정살, 달걀. Dinner: 비비고 육개장 (500g), 실곤약, 청정원 들기름 바사삭김, 닭한마리, 한살림 매일견과. Snacks/Other: Organic Valley 기버터. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ntcutter's weight history
|