Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
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116.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2019:
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1109 kcal
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Fat: 51.64g | Prot: 92.95g | Carb: 76.69g.
Lunch: 수육, 상추, 순창 양념듬뿍 쌈장, 깻잎. Dinner: 오이 (껍질 포함), 굽네몰 닭가슴살 후랑크 할라피뇨, 양상추, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 토마토. Snacks/Other: 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 요거트, Paleo 스윗 로우 카카오닙스, 아몬드, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유차, 사과. more...
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losing 6.2 lb a week
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