Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
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179.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2019:
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3100 kcal
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Fat: 97.14g | Prot: 163.60g | Carb: 390.89g.
Breakfast: CJ 고메치즈 크리스피 핫도그, 넥타 레모네이드, 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 네이블 오렌지. Lunch: 동원 고추참치, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일, 달걀, 햇반 햇반 (210g). Dinner: Almonds & Sea Salt in Dark Chocolate, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, 달담 고구마말랭이 (60g), 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 달걀, 르네디종 홀그레인 머스타드, 햇반 햇반 (210g), 채끝살. Snacks/Other: CU 리얼너츠, 달담 고구마말랭이 (60g). more...
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gaining 7.7 lb a week
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