Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
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144.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 March 2019:
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511 kcal
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Fat: 17.64g | Prot: 40.42g | Carb: 47.88g.
Breakfast: 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살, 녹색 올리브, 코스트코 발사믹 글레이즈, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 아메리카노. Lunch: 녹색 올리브, 코스트코 발사믹 글레이즈, 아임닭 청양고추맛 닭가슴살 (120g), 풀무원 어린잎 스프링믹스. Dinner: 고등어구이, 밥, 쇠고기 미역국, 무말랭이무침. Snacks/Other: LA갈비, 카스가이 와사비마메. more...
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gaining 0.8 lb a week
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