Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
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176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 March 2019:
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3100 kcal
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Fat: 100.48g | Prot: 147.76g | Carb: 400.41g.
Breakfast: 고구마말랭이 (60g), 서울우유, MuscleTech Phase8 Protein, 네이블 오렌지. Lunch: 동그랑땡, 비비고 스팸 부대찌개, 공기밥. Dinner: 서울우유 서울우유, 달걀, 동원 고추참치, CJ 고메치즈 크리스피 핫도그, 햇반 햇반 (210g), 고구마명가 착한 고구마말랭이, 르네디종 홀그레인 머스타드, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 채끝살, 동원 포도씨유, 네이블 오렌지, NOW 오메가-3. Snacks/Other: 롯데 빠다코코낫, 모리나가 밀크카라멜. more...
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gaining 3.1 lb a week
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