GC8ver6's Journal, 24 March 2019

体脂肪率17.1%
筋肉量29.1㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1630

155.0 lb Lost so far: 39.9 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1908 kcal

Fat: 16.93g | Prot: 168.03g | Carb: 278.80g.   Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられるコールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: 干し芋, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. more...

1720 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...