Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
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174.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2019:
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3100 kcal
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Fat: 90.12g | Prot: 159.16g | Carb: 404.13g.
Breakfast: 착한 고구마말랭이, 다노 그릭요거트, MuscleTech Phase8 Protein, 네이블 오렌지. Lunch: 한살림 매일견과, 낙지볶음, CJ 햇반 큰공기. Dinner: 비비고 황태해장국, 르네디종 홀그레인 머스타드, 고구마명가 착한 고구마말랭이, CJ 고메치즈 크리스피 핫도그, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 햇반 햇반 큰공기, 채끝살, 동원 포도씨유, NOW 오메가-3. Snacks/Other: CJ 고메치즈 크리스피 핫도그, 모리나가 밀크카라멜. more...
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losing 1.5 lb a week
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