Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
173.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2019:
|
3097 kcal
|
Fat: 105.03g | Prot: 160.21g | Carb: 376.07g.
Breakfast: 리치몬드 과자점 퀴노아 크랜베리 빵, 다노 그릭요거트, 네이블 오렌지, MuscleTech Phase8 Protein, 플랜트베이커리 치아바타. Lunch: 어묵볶음, 제육볶음, 공기밥. Dinner: NOW 오메가-3, Chocolove Almonds & Sea Salt in Dark Chocolate, 리치몬드 과자점 퀴노아 크랜베리 빵, 채끝살, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 르네디종 홀그레인 머스타드, 동원 포도씨유. Snacks/Other: 모리나가 밀크카라멜. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ntcutter's weight history
|