Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
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173.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 March 2019:
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3100 kcal
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Fat: 84.22g | Prot: 160.16g | Carb: 426.28g.
Breakfast: 플랜트베이커리 치아바타, 더순수 아로니아즙, 다노 그릭요거트, MuscleTech Phase8 Protein, 네이블 오렌지. Lunch: 리치몬드 과자점 퀴노아 크랜베리 빵, 앙금빵. Dinner: Chocolove Almonds & Sea Salt in Dark Chocolate, 고구마명가 착한 고구마말랭이, 동원 포도씨유, 르네디종 홀그레인 머스타드, 앙금빵, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 채끝살. Snacks/Other: 모리나가 밀크카라멜, MuscleTech Phase8 Protein, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 모리나가 밀크카라멜. more...
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gaining 7.7 lb a week
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