Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
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172.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2019:
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3113 kcal
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Fat: 97.78g | Prot: 174.34g | Carb: 383.57g.
Breakfast: 네이블 오렌지, 서울우유 서울우유, 착한 고구마말랭이, 더순수 아로니아즙, 다노 그릭요거트, MuscleTech Phase8 Protein. Lunch: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, MuscleTech Phase8 Protein, 청정원 굴소스, 동원 포도씨유, 달걀, 햇반 햇반 큰공기. Dinner: 햇반 햇반 큰공기, 고구마명가 착한 고구마말랭이, 동원 고추참치, 계란말이. Snacks/Other: 모리나가 밀크카라멜, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. more...
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losing 6.2 lb a week
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