Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
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101.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2019:
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1440 kcal
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Fat: 41.69g | Prot: 73.76g | Carb: 194.37g.
Breakfast: 길림양행 허니버터아몬드, 신한 구운보리과자. Lunch: 김부각, 명태조림, 우엉조림, 시금치나물, 콩나물무침, 제육볶음, 공기밥. Dinner: Bob's Red Mill Honey Oat Granola, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 바나나, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 소와나무 슬라이스치즈, 훈제 닭가슴살, 매일유업 매일 두유 99.89. Snacks/Other: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 꿀, 토마토 케첩, 단호박튀김, 감자튀김 (구입시 소금추가, 냉동). more...
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losing 3.1 lb a week
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