Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
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145.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 March 2019:
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1151 kcal
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Fat: 20.54g | Prot: 150.78g | Carb: 94.86g.
Breakfast: ファミリーマート はらこめし(鮭いくら), マイプロテイン プロテイン. Lunch: ハウス食品 トムヤンクンの素, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Dinner: 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 石屋製菓 白い恋人. more...
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gaining 1.0 lb a week
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