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Estava ansiosa pra atualizar aqui, tentando não pesar antes da segunda e cá estou. Fim de semana preparei uma galinhada e me permiti comer 3 colheres (generosas) de sopa. Tomei uns 50ml de cerveja tbm... Sigo uma linha lowcarb, mas se permitir sem excesso é um dos maiores segredos pra manter a linha e alcançar seu objetivo. Não viva nos extremos, eles fazem mal.
Tá aí a prova, -1kg da semana passada para essa.
💋 de luz.
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152.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 March 2019:
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1685 kcal
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Fat: 56.32g | Prot: 70.58g | Carb: 120.85g.
Breakfast: Estrela do Oriente Damasco Seco, Santa Clara Nata, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Picanha, Eisenbahn Cerveja Pilsen, Eisenbahn Cerveja Pilsen. Snacks/Other: Predilecta Goiabada, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Queijo Branco. more...
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losing 2.4 lb a week
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