Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
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170.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 March 2019:
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2910 kcal
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Fat: 72.29g | Prot: 149.27g | Carb: 414.36g.
Breakfast: 고구마명가 착한 고구마말랭이, 매일유업 저지방우유, 깔라만시톡스, MuscleTech Phase8 Protein. Lunch: 백설 한입쏙 비엔나, 돼지고기볶음, 공기밥. Dinner: 모리나가 밀크카라멜, 동원 포도씨유, 헬로깔라 깔라만시 (50ml), 산과들에 한줌견과 크렌베리, 비비고 육개장 (500g), 계란후라이, MuscleTech Phase8 Protein, 고구마명가 착한 고구마말랭이, 햇반 햇반 큰공기. Snacks/Other: 모리나가 밀크카라멜, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. more...
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losing 4.6 lb a week
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