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Depois de ser mamãe mais uma vez, chegou a hora de cuidar de mim. Engordei 15kg na gravidez, mas já cheguei ao peso ideal segundo a bioimpedância. No entanto, gosto de ficar definida, por isso bora mostrar que foco é tudo.
Altura: 1,71cm
Idade: 33 anos
Peso atual: 71,3kg
IMC:24,6
Percentual de gordura corporal: 23,5
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157.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 February 2019:
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1340 kcal
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Fat: 73.37g | Prot: 122.46g | Carb: 42.77g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Estrela do Oriente Damasco Seco, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Cenouras, Real Chá de Anis, Tirolez Queijo Branco, Ovo Mexido, Ervilhas (Congelado). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Patinho Moído , Tradição Manteiga com Sal (Tradição), Ovo Mexido. Snacks/Other: Max Titanium BCAA 2400, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Brigadeiro, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro. more...
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2296 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.1 lb a week
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