GC8ver6's Journal, 18 February 2019

体脂肪率14.8%
筋肉量29.4㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル7
基礎代謝1644

152.3 lb Lost so far: 42.5 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1605 kcal

Fat: 17.15g | Prot: 183.34g | Carb: 185.11g.   Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン お手軽カット野菜　コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜　コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Snacks/Other: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...

2367 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...