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Mais uma vez me pesando pela noite na sexta feira, para ver se mantenho a disciplina final de semana. Ainda não almocei....e para variar o cardápio, vai ser uma baita PASTELADA!!!!
Projeto de final de semana: chegar na segunda abaixo dos 56kg!!! 👊💪😉
Força que dá certo!!!!
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122.8 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 February 2019:
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347 kcal
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Fat: 24.33g | Prot: 14.50g | Carb: 18.68g.
Breakfast: Ovo, Mamão, Café, Água, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Queijo Prato, Frimesa Nata. more...
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1891 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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