Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
111.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2019:
|
2143 kcal
|
Fat: 100.84g | Prot: 86.37g | Carb: 224.98g.
Breakfast: Утро Родины Молоко 4%, Ашан Кабачок, Перекресток Виноград Белый, Лента Шпинат Быстрозамороженный , Магнит Персик, Kotanyi Корица Молотая, Ашан Киви, Просто Фисташки, Bonte Греческий Йогурт, Racio Рисовые Хлебцы, Hahne Овсянка на Воде, Азбука Вкуса Голубика, Peanut Butter & Co Паста Арахисовая "Хрустящая", Lipton Чай. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Vитамин Брокколи Капуста, Aretol Зелёный Горох, Белая Дача Полезный Кейл , Ашан Лук, De Cecco Оливковое Масло, Kuhne Яблочный Уксус, Густав Горчица, Dr. Oetker Дрожжи, Bonte Греческий Йогурт, Kikkoman Соевый Соус, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Primfood Семечки Тыквенные, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Треска. Dinner: Утро Родины Молоко 4%, Перекресток Кабачок, Перекресток Виноград Белый, Магнит Персик, ВкусВилл Шпинат, Красный Октябрь Какао Порошок, Дикси Кедровый Орех, Primfood Семечки Тыквенные, Hahne Овсянка на Воде, Racio Рисовые Хлебцы, Азбука Вкуса Голубика, Пятерочка Банан, 365 Дней Миндаль Жареный , Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные , Кубань Матушка Семена Льна , Ашан Киви, Азбука Вкуса Голубика, Bonte Греческий Йогурт, Achva Тахини . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Крепкий Орешек Кешью Жареный, Дары Природы Фундук , Магнит Мандарин, Quickbury Печенье Сдобное Арахисовое с Шоколадом без Сахара , Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Огурец, Окей Перец Красный, Верес Горчица, Альпина Сыр Эдам, Магнит Хлеб Сырный , Пятерочка Яблоко Сезонное , Natur Foods Миндаль , Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Мандарин, Лента Вишня , Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Пятерочка Яблоко Сезонное , Крепкий Орешек Кешью Жареный, Ашан Яблоки Сушеные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sofyab2000's weight history
|