Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
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167.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
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2346 kcal
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Fat: 60.03g | Prot: 190.07g | Carb: 264.62g.
Breakfast: 담터 메밀차, Rule 1, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 백설 진한 들기름, 살사소스, 블랙 올리브, 닭가슴살, 현미밥. Lunch: 살사소스, 블랙 올리브, 닭가슴살, 현미밥. Dinner: 소고기 육포, 다논 아이러브 요거트 플레인, 맛있닭 닭가슴살 볼 깻잎맛, Rule 1, 죠스떡볶이 죠스떡볶이, 계란볶음밥. Snacks/Other: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나. more...
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gaining 4.1 lb a week
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