Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
233.0 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 78.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2019:
|
663 kcal
|
Fat: 14.96g | Prot: 27.76g | Carb: 109.83g.
Breakfast: Красные Помидоры (Консервированные), Травяной Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мёд, Кофе, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Клубника, Помидор Сливка, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Травяной Чай, Мёд, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Мёд, Огурец (без Кожуры), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Травяной Чай. Snacks/Other: Altapharma Zink + Vitamin C. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
vasenina-86's weight history
|