GC8ver6's Journal, 25 January 2019

体脂肪率14.8%
筋肉量29.0㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1623

150.6 lb Lost so far: 44.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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835 kcal

Fat: 10.68g | Prot: 74.34g | Carb: 111.88g.   Breakfast: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, 玄米ごはん. Snacks/Other: 玄米ごはん, ネイチャーメイド フィッシュオイル, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...

2356 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours. more...