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Guten Morgen und einen schönen Sonntag. Wir fahren nachher in den Schnee 🛷☃️
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187.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
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1156 kcal
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Fat: 38.84g | Prot: 51.23g | Carb: 151.91g.
Breakfast: Pick Original Ungarische Salami, Popp Eiersalat, Weight Watchers Brotaufstrich, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lunch: Gelatelli Eiskonfekt, Süßkartoffel, Gourmeat Hähnchen Minischnitzel, Knorr Soße zu Geflügel, Brokkoli. Dinner: Pink Lady Äpfel, REWE Delikatess Käse Salami, REWE Putenbrustfilet, Wilhelm Brandenburg Guts-Rotwurst, Born Knoblauch Senf, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Weizenmischbrot. more...
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losing 0.6 lb a week
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