GC8ver6's Journal, 19 January 2019

体脂肪率17.0%
筋肉量29.6㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1660
やり過ぎた😅(笑)

157.4 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1508 kcal

Fat: 18.02g | Prot: 170.41g | Carb: 172.73g.   Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. more...

1747 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...