GC8ver6's Journal, 18 January 2019

体脂肪率14.7%
筋肉量28.8㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1609
えっ、何で？いきなりこんなにも落ちたん？食べなさ過ぎたかな？
これは落ち過ぎだわ😅
あかん、今日は食べよう。

149.3 lb Lost so far: 45.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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384 kcal

Fat: 5.56g | Prot: 31.68g | Carb: 53.34g.   Breakfast: 玄米ごはん. Snacks/Other: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...

2311 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...