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Me sentindo super feliz!! Após um belo tempo de platô, após ajustes na dieta com acompanhamento da Nutri, enfim o peso desceu!! saí da casa dos 70kg!! Uhuuuuuu!! Mantendo o foco!! 16/100
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149.9 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
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985 kcal
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Fat: 43.53g | Prot: 30.94g | Carb: 135.08g.
Breakfast: Copra Óleo de Côco, Banana Prata. Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida. Snacks/Other: Coco, Qualitá Uva Niagara. more...
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losing 2.9 lb a week
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