Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
109.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2019:
|
1677 kcal
|
Fat: 89.80g | Prot: 85.39g | Carb: 132.61g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Achva Тахини , Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Густав Горчица, Iberica Каперсы, ВкусВилл Буррата, Kamis Базилик, Байсад Томатная Паста, Фитокод Семена Чиа, Dr. Oetker Дрожжи, Ашан Помидор, De Cecco Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Нутовая, Greenfield Чай Черный. Lunch: Wrigley's Spearmint, Магнит Морковь Свежая, Хортекс Брокколи Смесь, Ашан Цветная Капуста, Мистраль Кускус, Green Line Капуста, Волжаночка Яйцо, Спеленок Пюре Тыква, De Cecco Оливковое Масло, Kikkoman Соевый Соус, Achva Тахини , Dr. Oetker Дрожжи, Эдем Кедровый Орех, Ашан Гранат, Лента Огурцы Соленые, Mlekovita Греческий Йогурт 10%, Густав Горчица, Greenfield Чай Черный. Dinner: Kamis Мята, Ашан Тыквенные Семечки, Edite Bibite Арахисовая Паста, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ашан Гранат, Азбука Вкуса Голубика, Окское Яичный Белок, Clever Грецкий Орех, Здоровей Рисовые Шарики, Hahne Овсянка на Воде, Красный Октябрь Какао Порошок, Molli Кефир 2,5%, Фруктовая Энергия Финик, Пятерочка Хурма, Приневское Творог 5%, От Фермера Творог 9%, Тевье Молочник Йогурт, Greenfield Чай Черный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sofyab2000's weight history
|