GC8ver6's Journal, 06 January 2019

体脂肪率16.7%
筋肉量29.8㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1672

158.1 lb Lost so far: 36.8 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1353 kcal

Fat: 12.22g | Prot: 154.01g | Carb: 172.56g.   Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, リンゴ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: リンゴ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Snacks/Other: 干し芋, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...

1758 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...