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jetzt aber wirklich wieder strenger sein
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237.7 lb
Lost so far: 83.3 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2019:
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1390 kcal
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Fat: 60.30g | Prot: 70.28g | Carb: 138.97g.
Breakfast: Gouda oder Edamer, Orangenmarmelade, Grafschafter Roggenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Sucuk, Bönsel Kochkäse 10%, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Roggenmischbrot. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Szegediner Gulasch. Snacks/Other: Dr. Oetker Spiegeleikuchen. more...
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losing 1.2 lb a week
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