Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
111.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2019:
|
1527 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 56.62g | Carb: 233.74g.
Breakfast: 뚜레쥬르 크로크무슈, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 멸치볶음. Lunch: 사과, 계란찜, 쇠고기 미역국, 깍두기, 호두멸치볶음, 콩나물무침, 밥. Dinner: 해표 더 고소한 김 재래김, 멸치볶음, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 구운계란, 찐고구마. Snacks/Other: 테일러 프룬, 귤, 오리온 젤리밥, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아몬드, 정관장 홍삼원 골드, 남양 프렌치카페 카페믹스, 사과, 크라운 죠리퐁 (30g). more...
|
|
1246 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
기무라700's weight history
|