ぽにょきち's Journal, 21 December 2018

焼き鯖効果が出てきたかな…(・ัω・ั)
明日、明後日の飲み会。。食べ過ぎない様にしなければ(´・ω・`)
95.7 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 December 2018:
775 kcal Fat: 23.98g | Prot: 110.19g | Carb: 23.47g.   Breakfast: バンホーテン ココア, タカナシ 低脂肪乳. Lunch: なとり 茎わかめ. Dinner: 大根サラダ, サザエ, サバ, 鯛. more...
1148 kcal Activities & Exercise: Sewing - 1 hour and 10 minutes, Grocery Shopping - 25 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 7.7 lb a week

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Comments 
飲み会…恐ろしいですね😅💦 
20 Dec 18 by member: ♡まろん♡
マロンさん 恐ろしすぎますww もぅ今日は良いやッ♪と、ならない様にしなければ(^.^;(笑) 
21 Dec 18 by member: ぽにょきち
もういいやー🙉ってなっちゃうんですよね~😭 どうにか、抑えられる方法があるといいのですが…💦 頑張ってください👍✨💕  
21 Dec 18 by member: ♡まろん♡
マロンさん、ありがとうございますー❗😆 
21 Dec 18 by member: ぽにょきち
ぽにょきちさん♡フォローありがとうございます♪ よろしくお願いします( * ॑꒳ ॑* ) 
21 Dec 18 by member: ♡まろん♡
まろんさん こちらこそ、宜しくお願い致します‼ヽ(^。^)ノ 
21 Dec 18 by member: ぽにょきち
では、飲み会楽しんできてください♪ 報告待ってます(ノ∀`笑) 確か、明日も飲み会なんですよね…? 
21 Dec 18 by member: ♡まろん♡
すみません(>︿<。) なかなか送信されないから、投稿ボタンを連打したら、たくさん送信されちゃってました⤵︎⤵︎⤵︎ 
21 Dec 18 by member: ♡まろん♡
まろんさん 大丈夫ですよー(*^。^*) はい、明日もです〜(*>_<*)ノ楽しんできます〜‼ww また、報告させて頂きます(*´ω`*)♪ 
21 Dec 18 by member: ぽにょきち

     
 

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