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Agora falta pouco, feliz demais!
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166.9 lb
Lost so far: 75.6 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 November 2018:
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1875 kcal
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Fat: 127.07g | Prot: 117.19g | Carb: 69.43g.
Breakfast: Aurora Apresuntado, Tirolez Queijo Prato, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Lider Creme de Leite Leve, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Ovo, Bacon, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Light, Aurora Apresuntado, Tirolez Queijo Prato, 3 Corações Café Extra Forte, Morangos, Abacaxi. more...
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2387 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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