GC8ver6's Journal, 16 November 2018

体脂肪率14.8%
筋肉量29㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1620

150.4 lb Lost so far: 44.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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5932 kcal

Fat: 158.39g | Prot: 267.01g | Carb: 854.35g.   Lunch: すき家 おろしポン酢, キューピー　 タルタルソース, 鶏のから揚げ, キャベツ, ご飯, ヒレカツ. Snacks/Other: セブンイレブン チーかま, セブンイレブン ダブルクリームのセブンシュー, エクレア, サツマイモ（皮なし、茹でる）, セブンイレブン もちもち米粉のプレーンパン, セブンイレブン もちもちチョコパン, ヴィ・ド・フランス もちもちアンドーナツ, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, 柏餅, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...

2249 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours. more...