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닭 섭취량을 늘리고,생야채로 한끼먹음 배부르게먹음에도 무게유지되는구나...변비도 사라지고좋은데, 구찮네ㅠㅠ
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128.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
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1030 kcal
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Fat: 16.80g | Prot: 92.24g | Carb: 137.16g.
Lunch: 단감, 치킨 카레, 밤고구마, 에브리Dak 귀리 닭가슴살 큐브, 곤약밥. Dinner: 방울양배추. Snacks/Other: 코어닭 닭가슴살큐브, 오이 (껍질제거). more...
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steady weight
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