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🙄 ja mal wieder Stillstand aber ich habe meiner kardiologin versprochen mit dem Sport weiter zumachen und noch 7kg abzunehmen, wenn ich das schaffe sagt sie ,kann ich abends eine blutdrucktablette weglassen. auf dem ergometer habe ich das doppelte an Leistung geschafft,sie war begeistert.
allen einen schönen Sonntag
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179.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 November 2018:
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1282 kcal
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Fat: 41.48g | Prot: 66.42g | Carb: 160.10g.
Breakfast: Harry Balance Toast (25g), Schinken (Extra mager), Senf, Aldi Kondensmilch 4%. Lunch: Elstar, Butter, Gekochter Rosenkohl. Dinner: Lorenz Salzstangen, Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Haribo Lakritzschnecke, Weight Watchers Ungarisches Gulasch. Snacks/Other: Milch 1,5%, Leibniz Butterkeks. more...
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1955 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 12 hours and 32 minutes, Sleeping - 11 hours and 28 minutes. more...
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steady weight
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