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Nach meinem allerersten Kettlebell-
Training gestern Abend...
Freu mich schon auf den
Muskelkater...🐈💪🏻
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134.9 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2018:
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1989 kcal
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Fat: 66.88g | Prot: 46.75g | Carb: 295.72g.
Breakfast: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kaffee. Lunch: TiP Milchreis Classic, Heidelbeeren, Aldi 0,1% Fett Joghurt, Haferflocken, Chia-Samen, Chiquita Banane. Dinner: Real Thai Rote Curry Sauce, Cinemaxx Popcorn Süß, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Lorenz Saltletts Sesam. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
... jeeeeahhh! Muskelkater ist ein Beweis dafür, dass du lebst und ein Kraftwerk in dir arbeitet!
10 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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Ich werd an deine Worte denken,
wenn ich nicht mehr vom Thron
aufstehen kann 😂💪🏻
10 Nov 18 by member: kleene2309
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... das ist gut und bekanntlich hat man dort ja sowieso die besten Einfälle...
10 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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