Guten morgen und einen stressfreien Mittwoch für euch alle !🙋
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178.8 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2018:
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831 kcal
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Fat: 23.63g | Prot: 60.04g | Carb: 89.47g.
Breakfast: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Zucchini, Aldi Haferflocken, Lidl Heidelbeeren. Lunch: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Alpenmark Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Dinner: Viva Vital Geflügel-Wiener, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Äpfel. more...
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losing 3.1 lb a week
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Comments
06 Nov 18 by member: unbreakable-0810
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Guten Morgen, dir wünsche ich auch einen schönen Tag 🙋
06 Nov 18 by member: MoFu27
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07 Nov 18 by member: proudmary2010
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Guten Morgen☺️Ein kleiner Schritt und Morgen schaut es noch besser aus👍
07 Nov 18 by member: am_ball_bleiben
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07 Nov 18 by member: calpe2012
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