|
Итоги недели. Минус 1 кг, который дался с трудом - пришлось урезать РСК до критического уровня.
|
228.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2018:
|
1700 kcal
|
Fat: 75.91g | Prot: 138.88g | Carb: 111.13g.
Breakfast: Сливы, Вареное Яйцо, Активиа Термостатная Высокобелковая Ванильная. Lunch: Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Спагетти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Сливы, Индолина Голень Индейки, Спагетти, Глобус Булочка Сергеевская, Творог (Обезжиренный), Копченый Лосось. more...
|
losing 7.7 lb a week
|