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Hoy tuve mí chequeo anual con el médico. Arranqué en 86... hoy, 11 meses después, estoy en 72.
Más actividad.
Buenos hábitos.
Sin dieta
Mucho gym, running y fútbol.
Nada tan revelador como haber descubierto el % de grasa. El verdadero enemigo.
iuuuuuuupiiiissssssss!
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160.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 October 2018:
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1996 kcal
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Fat: 62.17g | Prot: 114.65g | Carb: 254.30g.
Breakfast: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Finlandia Queso Crema Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Semi Descremada, Crema de Leche. Lunch: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Mandarinas, Tomates, Remolachas Cocidas (Frescas), Union Ganadera Milanesa de Pollo. Dinner: Union Ganadera Milanesa de Pollo. Snacks/Other: La Serenísima Queso Fiambrin, Paladini Jamón Cocido, Lactal Pan Lactal Salvado, Banana. more...
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steady weight
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