xannochka's Journal, 11 October 2018

123.2 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1602 kcal

Fat: 117.57g | Prot: 94.27g | Carb: 54.53g.   Breakfast: Спартак Шоколад 90%, Яйцо Куриное, Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Брынза, Ашан Кокосовая Стружка, Краснокочанная Капуста, Пятерочка Лимон, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Азбука Вкуса Корейка Молодого Барашка с Розмарином и Чесноком, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью. more...

1441 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...